{"id":196,"date":"2020-04-27T09:03:32","date_gmt":"2020-04-27T09:03:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.partnersuche-ab-50.de\/magazin\/?p=196"},"modified":"2025-06-01T03:08:46","modified_gmt":"2025-06-01T03:08:46","slug":"als-mann-die-potenz-steigern","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.partnersuche-ab-50.de\/magazin\/als-mann-die-potenz-steigern\/","title":{"rendered":"Als Mann die Potenz steigern \u2013 hilfreiche Mittel als L\u00f6sung des Problems"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong>Halten Sie Erektionsprobleme f\u00fcr ein Tabuthema oder f\u00fchlen Sie sich davon angesprochen? Es kann an einer fehlenden Ausdauer im Bett mangeln, aber auch andere Kriterien beeinflussen die Lebensqualit\u00e4t ganz besonders empfindlich. Davon sind M\u00e4nner ganz besonders betroffen. Haben Sie ein Problem, wenn es zum Geschlechtsakt kommt? Wenn Sie sich ein erf\u00fclltes Liebesleben w\u00fcnschen und Ihre Potenz steigern wollen, k\u00f6nnen Sie daf\u00fcr unterschiedliche M\u00f6glichkeiten in Anspruch nehmen.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ein wichtiges Grundbed\u00fcrfnis<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Vergessen Sie nicht, wie wichtig dieses Grundbed\u00fcrfnis des Menschen ist. Der Sex ist besonders wichtig und hat mitunter sogar Priorit\u00e4t, damit Sie sich mit dem ganzen Leben arrangieren und wohl f\u00fchlen k\u00f6nnen. F\u00fchlen Sie sich beeintr\u00e4chtigt? Dann k\u00f6nnen Sie Ihre Potenz steigern, wenn Sie die richtigen Schritte daf\u00fcr einleiten. In wie Ferne haben Sie ein Problem mit der Erholung oder der geistigen Ausgeglichenheit im Alltag? Auch diese Faktoren sind stark betroffen.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"video-block\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"5 nat\u00fcrliche Alternativen zu Viagra | Urologie am Ring\" width=\"525\" height=\"295\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/u6EWsP_Qs1k?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Das Problem erkennen<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Als Mann ist es f\u00fcr Sie wichtig, ehrlich mit dem Problem umzugehen und dieses als solches auch zu erkennen. Nur dann, wenn Sie das Problem wirklich anerkennen und bemerken, k\u00f6nnen Sie diese Beeintr\u00e4chtigung aufl\u00f6sen. Haben Sie <a href=\"https:\/\/www.partnersuche-ab-50.de\/magazin\/so-bekommen-sie-verlassensangste-in-den-griff\/\">\u00c4ngste<\/a> und Bef\u00fcrchtungen? Dass Sie Sorge um Ihre Potenz haben, ist ganz normal. Vielleicht haben Sie damit Probleme, zum Arzt zu gehen, weil Sie sich nicht untersuchen lassen wollen. Eventuell ist es f\u00fcr Sie aber auch ein Problem, die Sache einfach anzusprechen, weil Sie sich sch\u00e4men. Das m\u00fcssen Sie aber nicht.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Mittel, mit denen Sie die Potenz steigern<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Mittlerweile ist der Markt f\u00fcr potenzsteigernde Mittel sehr umfassend. Es gibt sehr viele M\u00f6glichkeiten, wie Sie Ihre Potenz steigern k\u00f6nnen, wenn Sie daf\u00fcr die entsprechenden Mittel einnehmen oder anwenden. Interessieren Sie sich f\u00fcr Potenzmittel?<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"900\" height=\"598\" src=\"https:\/\/www.partnersuche-ab-50.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2020\/06\/Als-Mann-die-Potenz-steigern-\u2013-hilfreiche-Mittel-als-L\u00f6sung-des-Problems.jpg\" alt=\"Als Mann die Potenz steigern \u2013 hilfreiche Mittel als L\u00f6sung des Problems\n\" class=\"wp-image-513\" srcset=\"https:\/\/www.partnersuche-ab-50.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2020\/06\/Als-Mann-die-Potenz-steigern-\u2013-hilfreiche-Mittel-als-L\u00f6sung-des-Problems.jpg 900w, https:\/\/www.partnersuche-ab-50.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2020\/06\/Als-Mann-die-Potenz-steigern-\u2013-hilfreiche-Mittel-als-L\u00f6sung-des-Problems-300x199.jpg 300w, https:\/\/www.partnersuche-ab-50.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2020\/06\/Als-Mann-die-Potenz-steigern-\u2013-hilfreiche-Mittel-als-L\u00f6sung-des-Problems-768x510.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 706px) 89vw, (max-width: 767px) 82vw, 740px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ihre M\u00f6glichkeiten wahrnehmen<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Bevor Sie etwas tun, sollten Sie sich informieren. Was w\u00fcrde n\u00e4her liegen, als das Internet f\u00fcr eine kleine Recherche? Informieren Sie sich dar\u00fcber, welche Potenzmittel es gibt. Es gibt \u00fcbrigens auch noch einmal eine zus\u00e4tzliche Unterteilung in rezeptfreie und rezeptpflichtige Potenzmittel. Bevor Sie Ihre Wahl treffen und sich ein Rezept beim Arzt holen, sollten Sie sich informieren. Je mehr Sie \u00fcber Potenzmittel wissen, damit Sie damit Ihre Potenz steigern k\u00f6nnen, umso besser f\u00fcr Sie.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Die Leistung der jeweiligen Potenzmittel<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Beseitigen Sie Ihre Erektionsst\u00f6rungen und steigern Sie Ihre Potenz mit dem richtigen Mittel, um das Liebesleben wieder zu befl\u00fcgeln. Wenn Sie sich im Liebesleben beeintr\u00e4chtigt f\u00fchlen, sollten Sie nicht z\u00f6gern. Wissen Sie, wie stark ein beeintr\u00e4chtigtes Liebes liegen an Ihrer seelischen Ebene nagen kann? Als Betroffener f\u00fchlen Sie sich nicht wohl, Sie k\u00f6nnen sogar depressiv werden. Umso sinnvoller ist es, dass Sie die Potenz steigern und das n\u00f6tige daf\u00fcr tun.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Wenn die Beziehung leidet<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Haben Sie das Gef\u00fchl, dass Ihre Beziehung zu Ihrem Partner, bzw. zu Ihrer Partnerin leidet? Wenn Sie dieses Problem l\u00f6sen wollen, kann vielleicht das richtige Potenzmittel helfen. Ansonsten kann es sein, dass sich immer mehr Konflikte in der Beziehung ergeben. In jedem Fall sollten Sie das Problem mit der Potenz in den Griff bekommen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Alt bew\u00e4hrt und weit bekannt<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Bestimmt wissen Sie \u00fcber Viagra Bescheid. Viagra ist wohl das bekannteste Potenzmittel auf der ganzen Welt. Das betrifft nat\u00fcrlich auch die Wirkung, denn auch die Wirkung von Viagra ist auf der Welt bekannt. Es gibt aber auch noch andere \u00e4hnliche Medikamente, die eine gleiche Wirkung haben. Sie sollten aber wissen, dass folgende Mittel nur gegen Rezept erh\u00e4ltlich sind:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Viagra<\/li>\n\n\n\n<li>Cialis<\/li>\n\n\n\n<li>Levitra<\/li>\n\n\n\n<li>Kamagra<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Das Rezept ist n\u00f6tig, weil durch die Medikamente der Penis besser durchblutet wird. Genau das ist es, was Medikamente dieser Art verbessern k\u00f6nnen. Wenn Ihr Penis besser durchblutet wird, steigert sich auch die sexuelle Leistungsf\u00e4higkeit f\u00fcr Sie als Mann. Innerhalb k\u00fcrzester Zeit d\u00fcrfen Sie sich nach sexuellen Stimulationen dann \u00fcber eine langanhaltende Erektion nach der Einnahme der Potenzmittel freuen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Schlecht durchblutet oder zu fr\u00fch gekommen<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Vielleicht haben Sie auch das Problem, dass Sie zu fr\u00fch kommen oder ganz einfach nur unter einer schlechten Durchblutung leiden. Das und vieles mehr k\u00f6nnen Sie auf medikament\u00f6se Art und Weise ganz einfach l\u00f6sen, um die Potenz steigern. Es gibt aber auch noch Potenzmittel, f\u00fcr die Sie kein Rezept ben\u00f6tigen. Solche Potenzmittel laufen aber nicht als Medikament auf dem Markt. Wie w\u00e4re es zum Beispiel mit einer Reihe nat\u00fcrlichen Mitteln?<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Rezeptfreie Potenzmittel mit nat\u00fcrlichem Ursprung<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Vielleicht m\u00f6chten Sie es am Anfang lieber mit rezeptfreien Mitteln probieren, bevor Sie sich ein Rezept verschreiben lassen und zum Arzt gehen. Typische M\u00f6glichkeiten ohne Rezept sind:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ginkgo<\/li>\n\n\n\n<li>Yohimbin<\/li>\n\n\n\n<li>M\u00f6nchs Pfeffer<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Mit diesen und vielen weiteren M\u00f6glichkeiten k\u00f6nnen Sie es vielleicht schaffen, Ihre Erektionsprobleme wieder abzumildern und in den Griff zu bekommen. Probieren Sie es aus.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Die Potenz mit nat\u00fcrlichen Mitteln steigern<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Wollen Sie nicht sofort zu einem sehr starken Medikament greifen, weil es vielleicht noch andere M\u00f6glichkeiten gibt? Impotenz k\u00f6nnen Sie auch anders steigern. Daf\u00fcr bietet die Natur sehr viele M\u00f6glichkeiten. Werden Sie aktiv gegen Ihre Potenzst\u00f6rungen. Wie w\u00e4re es mit einem Aphrodisiakum?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Diese nat\u00fcrlichen und rezeptfreien Varianten funktionieren und manchmal sogar besser, als die chemischen Pr\u00e4parate. Trotzdem sollten Sie nachfragen, ob es Nebenwirkungen gibt. In vielen nat\u00fcrlichen Mitteln sind Stoffe enthalten, die sexuell erregbar wirken. Wenn Sie erkannt haben, dass Sie Erektionsprobleme haben, sollten Sie sofort handeln. Schieben Sie das Problem nicht auf.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Hom\u00f6opathische Mittel f\u00fcr Ihre Potenzsteigerung<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Verwenden Sie f\u00fcr ein Experiment zwischendurch auch einmal hom\u00f6opathische Mittel, um die Potenz zu steigern. Auch mit der Hom\u00f6opathie k\u00f6nnen Sie das Potenzproblem erfolgreich beheben. Auch daf\u00fcr bietet der Markt sehr viele M\u00f6glichkeiten an. Lesen Sie sich Erfahrungsberichte von anderen Nutzern durch, welche mithilfe der Hom\u00f6opathie ihre Erektionsprobleme beseitigen konnten. Sie sollten sich \u00fcber die Nutzungsm\u00f6glichkeiten dieser Pr\u00e4parate ganz genau informieren. Sofern Sie von der positiven Wirksamkeit \u00fcberzeugt sind, d\u00fcrfen Sie sich das hom\u00f6opathische Mittel rezeptfrei ganz ohne Nebenwirkungen besorgen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Schon im alten \u00c4gypten bekannt<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Haben Sie gewusst, dass schon die alten \u00c4gypter probiert haben, die Potenz zu steigern? Das Potenzproblem ist also ein altbew\u00e4hrtes, das auch viele andere M\u00e4nner plagt. Es gibt gewisse Mittel, welche bereits seit mehreren 1000 Jahren bekannt sind und angewendet werden. Informieren Sie sich, welche Naturheilmittel f\u00fcr Sie funktionieren, um beispielsweise die Blutgef\u00e4\u00dfe zu erweitern und die Durchblutung im Beckenbereich zu verbessern. Die meisten dieser Naturheilmittel sind rezeptfreie Potenzmittel und als solche erh\u00e4ltlich. Um Ihre Potenzst\u00f6rung zu beheben, sollten Sie es ausprobieren.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ginkgo Extrakt f\u00fcr bessere Durchblutung<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Kennen Sie die Pflanze, bzw. den Baum namens Ginkgo? Auch solche Extrakte k\u00f6nnen Sie als rezeptfreie Potenzmittel nutzen, damit Sie Ihre Potenz steigern. Der Ginkgo wirkt sich ganz besonders auf die Arterien aus, die Durchblutung wird gef\u00f6rdert. Nat\u00fcrlich spielt es eine Rolle, welche Art von Potenzst\u00f6rung Sie haben. Dieses Mittel kann Ihnen zu 90 % weiterhelfen. Was solche Naturextrakte k\u00f6nnen, ist zum Beispiel in Japan schon seit tausenden Jahren bekannt. Dort erfreut sich die Pflanze gr\u00f6\u00dfter Beliebtheit. Die Samen werden beispielsweise als Aphrodisiakum gehandelt und entsprechend genutzt.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Potenz mit M\u00f6nchspfeffer steigern<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">M\u00f6nchspfeffer ist eine weitere nat\u00fcrliche M\u00f6glichkeit, um Ihre Potenz zu steigern. Es handelt sich dabei um eine Pflanze und Sie ben\u00f6tigen auch kein Rezept f\u00fcr dieses Naturheilmittel. M\u00f6nchspfeffer ist ein Kraut. Nach der Einnahme bemerken Sie, dass sich der Organismus entspannt und sich beruhigt. Der M\u00f6nchspfeffer steigert quasi Ihre Libido. Achten Sie unbedingt auf die richtige Dosierung. Wenn Sie n\u00e4mlich zu wenig M\u00f6nchspfeffer einnehmen, k\u00f6nnen Sie damit die Libido sogar negativ beeintr\u00e4chtigen beeinflussen. Achten Sie daher auf die Dosierungsempfehlungen f\u00fcr M\u00f6nchspfeffer, um die Potenz steigern zu k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Der Austausch mit anderen<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Wenn Sie sich informieren wollen, k\u00f6nnen Sie das auch auf einem entsprechenden Portal mit der Community im Internet zum. Haben Sie sich schon einmal auf einer solchen Seite angemeldet? Registrieren Sie sich zum Beispiel bei <a href=\"https:\/\/www.partnersuche-ab-50.de\/\">Partnersuche ab 50<\/a>. Dort k\u00f6nnen Sie \u00fcber Ihre Probleme mit gleich gesinnten sprechen. Ein guter Austausch und gute Gespr\u00e4che sind hier ganz besonders empfehlenswert. Es gibt sehr viele M\u00e4nner, denen es ganz genauso geht. Wer ab 50 die Potenz steigern m\u00f6chte, kann sich durch das Internet bestens informieren. Sehen Sie das auch so?<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Der Unterschied zu richtigen Potenzmitteln<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Beachten Sie aber, dass ein pflanzliches rezeptfreies Potenzmittel niemals wirklich mit echten chemischen Medikamenten f\u00fcr Potenzmittel mithalten kann. Sie sollten das aber nur anwenden, wenn Sie rundherum gesund und fit sind. In so Ferne macht es Sinn, sich vom Arzt untersuchen zu lassen, bevor Sie pflanzliche Potenzmittel verwenden. Eventuell bieten sich durch die Naturheilmittel auch Placeboeffekte an, von denen Sie profitieren k\u00f6nnen. Auch so erreichten Sie leichter eine Erektion. Probieren Sie pflanzliche Potenzmittel, wenn Sie unter einer leichten Erektionsst\u00f6rung leiden. Handelt es sich hingegen um eine echte organisch bedingte Erektionsst\u00f6rung, helfen wahrscheinlich nur noch Medikamente in Form von Potenzmitteln.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Vorsicht bei Onlinebestellungen<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"426\" src=\"https:\/\/www.partnersuche-ab-50.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2020\/04\/Text-14-zu-2.-Auftrag-partnersuche-ab-50.de-Als-Mann-die-Potenz-steigern-\u2013-hilfreiche-Mittel-als-L\u00f6sung-des-Problems-Bild-2-1.jpg\" alt=\"Potenz steigern \u2013 hilfreiche Mittel als L\u00f6sung des Problems\n\" class=\"wp-image-200\" style=\"width:840px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.partnersuche-ab-50.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2020\/04\/Text-14-zu-2.-Auftrag-partnersuche-ab-50.de-Als-Mann-die-Potenz-steigern-\u2013-hilfreiche-Mittel-als-L\u00f6sung-des-Problems-Bild-2-1.jpg 640w, https:\/\/www.partnersuche-ab-50.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2020\/04\/Text-14-zu-2.-Auftrag-partnersuche-ab-50.de-Als-Mann-die-Potenz-steigern-\u2013-hilfreiche-Mittel-als-L\u00f6sung-des-Problems-Bild-2-1-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Achten Sie bei Onlinebestellungen unbedingt darauf, dass es sich um einen seri\u00f6sen Anbieter handelt. Das Internet ist voll von dubiosen Internetanbietern, welche ihre Potenzmittel vertreiben und Gewinn bringend ver\u00e4u\u00dfern wollen. Sie k\u00f6nnen Ihrer Gesundheit ma\u00dfgeblich schaden, wenn Sie irgendwas aus dem Netz bestellen und nicht wissen, was Sie konsumieren. Das Risiko ist f\u00fcr Sie unkalkulierbar und gef\u00e4hrlich zugleich. Solche Risiken sollten Sie durch dubiose Onlinebestellungen nicht eingehen. Sparen Sie deshalb niemals am falschen Fleck. Manche Angebote und Inhaltsstoffe sind f\u00fcr Sie sogar gef\u00e4hrlich und schaden Ihrer Gesundheit.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jedermann ist betroffen<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Denken Sie wirklich, dass nur M\u00e4nner \u00fcber 50 von Potenzproblemen betroffen sind? Damit liegen Sie falsch. Die Standfestigkeit des besten St\u00fccks ist auch bei jungen M\u00e4nnern nicht immer garantiert. Es gibt viele, bei denen die Erektion tats\u00e4chlich zeitweise nicht wirklich positiv ausf\u00e4llt. Kennen Sie die typischen Ausl\u00f6ser? Diese sind den Alltag mitunter Stress oder psychische Probleme. Wenn Sie wissen, was das Potenzproblemen ausl\u00f6st, k\u00f6nnen Sie dem auch entgegenwirken. Vielleicht macht es keinen Sinn, gleich zu einem Medikament zu greifen, damit Sie die Potenz steigern k\u00f6nnen. Wie w\u00e4re es mit einer Analyse?<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Gr\u00fcnde f\u00fcr die Impotenz<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Bevor Sie davon tr\u00e4umen, wie Sie Ihre Potenz steigern k\u00f6nnen, sollten Sie die Gr\u00fcnde f\u00fcr die Impotenz herausfinden. Ist Ihre Potenz als Mann wirklich infrage gestellt? Dann wissen Sie, dass das nichts damit zu tun hat, ob Sie \u00fcber 50 sind oder nicht. Wenn Sie die sexuelle Lust versp\u00fcren, aber Ihr bestes St\u00fcck nicht mitmachen will, sollten Sie der Sache auf den Grund gehen. Nat\u00fcrlich nimmt das Problem mit der Impotenz mit steigendem Lebensalter zu. Trotzdem k\u00f6nnen auch psychische Ursachen dahinterstecken. Wie wollen Sie die Potenz steigern, wenn das Problem im Kopf beginnt?<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Definition der Impotenz<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Impotenz bedeutet also nichts anderes, als dass der Penis nicht lange genug oder nicht ausreichend genug steif wird, damit der Geschlechtsverkehr befriedigend erfolgen kann. Die Ursachen daf\u00fcr k\u00f6nnen unterschiedlich sein. Zu den typischen Ursachen f\u00fcr Potenzprobleme geh\u00f6ren:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Depression<\/li>\n\n\n\n<li>Hemmungen<\/li>\n\n\n\n<li>Stress<\/li>\n\n\n\n<li>verletzter Schwellk\u00f6rper<\/li>\n\n\n\n<li>Diabetes<\/li>\n\n\n\n<li>Herz-Kreislauf-Erkrankungen<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Sie sollten sich \u00fcbrigens zum Urologen oder Anthropologen begeben, wenn Sie Probleme mit der Potenz haben. Sie erhalten eine \u00dcberweisung von Ihrem Hausarzt. Die Untersuchung erfolgt einerseits durch das Gespr\u00e4ch, andererseits untersucht der Arzt Ihren Penis und die Hoden. Au\u00dferdem kommt es zu einer Statusbestimmung Ihrer Hormone und Urinuntersuchungen, sowie Blutuntersuchungen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">M\u00f6gliche Therapien f\u00fcr Potenzprobleme:<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Medikamente<\/li>\n\n\n\n<li>Vakuumpumpe<\/li>\n\n\n\n<li>Penisprothese<\/li>\n\n\n\n<li>Operation<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Was Sie selbst gegen die Potenzprobleme unternehmen k\u00f6nnen<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Sie d\u00fcrfen ehrlich mit sich selbst sein, wenn Sie die Potenz steigern wollen. Das bedeutet, dass Sie als Raucher vielleicht in Erw\u00e4gung ziehen d\u00fcrfen, das Rauchen an den Nagel zu h\u00e4ngen. Wissen Sie, was das Rauchen mit Ihrem K\u00f6rper mit Ihren Blutgef\u00e4\u00dfen macht? Dann k\u00f6nnen Sie sich vorstellen, dass das Rauchen auch dazu f\u00fchren kann, dass die Potenz nicht mehr ist, wie Sie fr\u00fcher war. Au\u00dferdem ist es hilfreich, wenn Sie sich regelm\u00e4\u00dfig sportlich bet\u00e4tigen. Durch regelm\u00e4\u00dfige Bewegung k\u00f6nnen Sie n\u00e4mlich ebenfalls den Blutfluss verbessern. Sie werden merken, dass der Geschlechtsverkehr besser ist, wenn Sie Sport machen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Wie oft greifen Sie zu Alkohol? Denken Sie daran, dass auch der Alkohol nachweislich dazu beitr\u00e4gt, dass Ihr bestes St\u00fcck nicht macht, was Sie wollen. Potenzprobleme ergeben sich durch Alkoholkonsum besonders oft. Achten Sie \u00fcbrigens auch auf einen gesunden Blutdruck und sehen Sie sich zwischendurch immer wieder die Blutzuckerwerte oder Cholesterinwerte an. Auch diese spielen eine wichtige Rolle in Bezug auf Ihre Potenz.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ein Mann mit Potenzproblemen<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Als Mann mit Potenzproblemen sind Sie \u00fcbrigens kein Einzelfall. Es gibt aber keine genauen Zahlen, weil es eine sehr hohe Dunkelziffer gibt. Das k\u00f6nnen Sie sicher verstehen. Nicht jeder Mann m\u00f6chte \u00f6ffentlich dar\u00fcber sprechen, dass er Probleme mit seiner Erektion hat. Die Ausma\u00dfe der Impotenz k\u00f6nnen sehr unterschiedlich ausfallen. Manche Probleme treten nur gelegentlich auf, andere M\u00e4nner hingegen klagen \u00fcber einen totalen Verlust der Erektionsf\u00e4higkeit. Wie stark ist Ihr Potenzproblem ausgebildet?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Eine echte Erektionsst\u00f6rung ist \u00fcbrigens nur dann gegeben, wenn Ihr Problem mindestens sechs Monate anh\u00e4lt und die Erektion in mehr als zwei Dritteln erfolglos ist.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Denken Sie auch daran, dass die Impotenz sowohl seelischer, als auch k\u00f6rperlicher Natur sein kann, wenn es um die Probleme geht. Wissen Sie bereits, was der konkrete Grund f\u00fcr Ihre Erektionsprobleme ist? Gehen Sie der Sache auf den Grund. Manchmal sind auch Krankheiten oder andere k\u00f6rperliche Ursachen der Grund. Manchmal liegen aber auch seelische Gr\u00fcnde vor.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Es kann auch sein, dass es sich um eine Kombination von beiden handelt, so dass Sie k\u00f6rperlich oder sexuell eingeschr\u00e4nkt sind. Ihr Selbstbewusstsein leidet darunter, wenn Sie Ihre Potenz steigern wollen, aber nicht k\u00f6nnen. Haben Sie Angst davor, erneut zu versagen? Ihre M\u00e4nnlichkeit ist bedroht, es entsteht ein Teufelskreis. Umso sinnvoller ist es, dass Sie Ihre Potenz steigern und das auch richtig tun.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ihr Herz-Kreislauf-System<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Typische Probleme, wie zum Beispiel die Verkalkung von Ihren Gef\u00e4\u00dfen kann die Potenzprobleme erkl\u00e4ren. Das ist \u00fcbrigens auch die h\u00e4ufigste Ursache f\u00fcr die Impotenz. Die Arterien sind verkalkt, bzw. fast verstopft. Auch der Bluthochdruck spielt eine ma\u00dfgebliche Rolle, wenn es zu einer Impotenz kommt. Auf die Gef\u00e4\u00dfe wirkt sich auch negativ aus, wenn Sie \u00dcbergewicht haben. Vielleicht spielen alle diese Situationen bei Ihnen zusammen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Folgende M\u00f6glichkeiten sollten Sie ebenfalls als eventuelle Gr\u00fcnde in Betracht ziehen:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Diabetes<\/li>\n\n\n\n<li>hormonelle St\u00f6rung<\/li>\n\n\n\n<li>neurologische Erkrankung<\/li>\n\n\n\n<li>gesch\u00e4digtes R\u00fcckenmark<\/li>\n\n\n\n<li>operativer Eingriff<\/li>\n\n\n\n<li>Verletzungen<\/li>\n\n\n\n<li>genitale Fehlbildung<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ihre Psyche ist wichtig<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Auch psychische Ursachen k\u00f6nnen der Grund f\u00fcr die Impotenz sein. Wie belastet sind Sie im Alltag? Gibt es Probleme, \u00fcber die Sie sprechen sollten, damit Sie diese endlich aufl\u00f6sen? Untersch\u00e4tzen Sie Ihre psychische Gesundheit nicht, wenn Sie die Potenz steigern wollen. Ihr K\u00f6rper sendet Ihnen quasi eine verschl\u00fcsselte Botschaft. Die typischen psychischen Ursachen f\u00fcr die Potenzprobleme sind:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>pers\u00f6nlicher Konflikt<\/li>\n\n\n\n<li>Konflikt in der Partnerschaft<\/li>\n\n\n\n<li>wenig Selbstsicherheit<\/li>\n\n\n\n<li>\u00c4ngste oder Hemmungen<\/li>\n\n\n\n<li>Leistungsdruck und Stress<\/li>\n\n\n\n<li>Depression<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Medikamente als Grund<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Denken Sie daran, dass bestimmte Medikamente \u00fcbrigens auch daf\u00fcr sorgen, dass es im Bett nicht mehr l\u00e4uft. Es sind die gef\u00fcrchteten Nebenwirkungen, wenn Sie zum Beispiel Medikamente gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen einnehmen. Der Blutdruck wird gesenkt, was sich nat\u00fcrlich auch auf die Erektion auswirkt.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Die Untersuchung beim Arzt<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Vielleicht fragen Sie sich, in welchem Moment Sie am besten den Arzt aufsuchen, damit Sie Ihre Potenz steigern k\u00f6nnen. Wenn das Problem \u00fcber mehrere Wochen anh\u00e4lt, sollten Sie den Arzt aufsuchen. Achten Sie auf die fr\u00fchen Anzeichen daf\u00fcr, manchmal entsteht auch eine chronische Erkrankung. Die Potenzprobleme haben unterschiedliche Hintergr\u00fcnde. Leiden Sie vielleicht unter Diabetes? Auf keinen Fall sollten Sie sich einer gesundheitlichen Gefahr aussetzen. Minimieren Sie das Risiko und \u00fcberwinden Sie Ihre \u00c4ngste, deshalb d\u00fcrfen Sie fr\u00fchzeitig zum Arzt gehen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Psychologische Beratung bei Impotenz<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Wenn Sie Ihre Potenz steigern wollen, kann auch eine psychologische Beratung gute Unterst\u00fctzung bieten. Wie Sie sieht es mit einer Sexualberatung oder eine Sexualaufkl\u00e4rung aus? Eine Gespr\u00e4chstherapie oder eine Verhaltenstherapie kann Wunder wirken. Nat\u00fcrlich gibt es auch organische Gr\u00fcnde, welche die Erektionsprobleme herbeif\u00fchren k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Was Sie selbst tun k\u00f6nnen<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"359\" src=\"https:\/\/www.partnersuche-ab-50.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2020\/04\/Text-14-zu-2.-Auftrag-partnersuche-ab-50.de-Als-Mann-die-Potenz-steigern-\u2013-hilfreiche-Mittel-als-L\u00f6sung-des-Problems-Bild-3-1.jpg\" alt=\"Als Mann die Potenz steigern\" class=\"wp-image-201\" style=\"width:840px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.partnersuche-ab-50.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2020\/04\/Text-14-zu-2.-Auftrag-partnersuche-ab-50.de-Als-Mann-die-Potenz-steigern-\u2013-hilfreiche-Mittel-als-L\u00f6sung-des-Problems-Bild-3-1.jpg 640w, https:\/\/www.partnersuche-ab-50.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2020\/04\/Text-14-zu-2.-Auftrag-partnersuche-ab-50.de-Als-Mann-die-Potenz-steigern-\u2013-hilfreiche-Mittel-als-L\u00f6sung-des-Problems-Bild-3-1-300x168.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Bevor Sie zum Arzt gehen, sollten Sie auch \u00fcberlegen, was Sie selbst in Ihrem Leben \u00e4ndern k\u00f6nnen, um die Potenz steigern zu k\u00f6nnen. Es gibt einiges, dass Sie im Alltag ver\u00e4ndern k\u00f6nnen, wenn es um die Lebensgewohnheiten geht.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Wie bereits erw\u00e4hnt, sollten Sie das Rauchen sein lassen. Wenn Sie \u00dcbergewicht haben, sollten Sie zu einer Gewichtsproduktion umschwenken. Reduzieren Sie Ihr Gewicht so gut es geht, Sie bemerken das relativ schnell, denn es kommt zu einer positiven Auswirkung auf Ihre Libido. Regelm\u00e4\u00dfiger Sport und k\u00f6rperliche Bewegung werden Ihren Alltag befl\u00fcgeln, dies f\u00fchrt zu einem guten Lebensgef\u00fchl. Sorgen Sie daf\u00fcr, dass sich Ihre Blutzuckerwerte wieder normalisieren, wenn diese vielleicht erh\u00f6ht sind. Dasselbe gilt \u00fcbrigens auch f\u00fcr Ihre Werte in Bezug auf Cholesterin und Blutdruck. Achten Sie darauf, weniger Alkohol zu konsumieren.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Viele sind betroffen<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Es gibt fast keinen Mann, der gerne \u00fcber seine Impotenzprobleme und Erektionsst\u00f6rungen spricht. Immer noch ist das ein Tabuthema. Trotzdem d\u00fcrfen Sie nicht vergessen, dass mehr als ein Drittel von allen \u00fcber f\u00fcnfzigj\u00e4hrigen deutschlandweit darunter leidet. Sie sind also nicht alleine. Umso eher empfiehlt es sich, mit gleich gesinnten \u00fcber die Problematik zu sprechen und sich Rat beim Experten zu holen. Bei unter 40-j\u00e4hrigen sind es sogar 10 %, die unter Potenzproblemen leiden. Wie bereits erw\u00e4hnt, liegen die Dunkelziffern aber noch viel h\u00f6her. Die Gesellschaft und die Erektionsst\u00f6rungen passen nicht zusammen, es wird nicht dar\u00fcber geredet. Dadurch verschlimmert sich aber Ihr Problem, das d\u00fcrfen Sie nicht untersch\u00e4tzen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Die Symptome von Ihre Erektionsst\u00f6rungen<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Die typischen Symptome f\u00fcr Erektionsst\u00f6rungen oder Potenzprobleme sind:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Sie haben mehrere Monate ein Problem mit Ihrer Erektion<\/li>\n\n\n\n<li>Sie k\u00f6nnen keine Erektion bekommen<\/li>\n\n\n\n<li>Sie k\u00f6nnen die Erektion nicht aufrechterhalten<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Weshalb eine ausgewogene Ern\u00e4hrung so wichtig ist<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Damit Ihre Potenz unerl\u00e4sslich funktionieren kann, sollten Sie eine gesunde Lebensweise anstreben. Dazu geh\u00f6rt aber nicht nur Bewegung und Sport, sondern auch eine ausgewogene Ern\u00e4hrung. Diese tr\u00e4gt n\u00e4mlich neben der regelm\u00e4\u00dfigen Bewegung dazu bei, dass Ihr K\u00f6rper auch die Kraft hat, um zu funktionieren. Ganz besonders empfehlenswert sind Ausdauersport und Kraftsport. Dadurch k\u00f6nnen sich n\u00e4mliche Gewebe und Ihre Muskeln aufbauen. Infolgedessen kommt es zu einer Aussch\u00fcttung des Hormons namens Testosteron. Haben Sie schon einmal ein gezieltes Beckenbodentraining gemacht? Das hilft nicht nur Frauen nach Schwangerschaften, sondern auch M\u00e4nnern mit Potenzproblemen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Die richtigen Mahlzeiten<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Ern\u00e4hren Sie sich richtig, um die Potenz zu f\u00f6rdern. Potenz steigern hei\u00dft auch, weniger Fett zuzuf\u00fchren und S\u00fc\u00dfigkeiten zu vermeiden. Ganz besonders empfehlenswert sind:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Brombeeren<\/li>\n\n\n\n<li>Blaubeeren<\/li>\n\n\n\n<li>rote Zwiebeln<\/li>\n\n\n\n<li>Rotkohl<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Die oben genannten Lebensmittel verbessern die Durchblutung, das ist nachweislich best\u00e4tigt. Damit sich der Blutfluss steigern kann, sollten Sie weitere Lebensmittel regelm\u00e4\u00dfig einnehmen:<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Linsen<\/li>\n\n\n\n<li>Huhn<\/li>\n\n\n\n<li>Thunfisch<\/li>\n\n\n\n<li>Erdn\u00fcsse<\/li>\n\n\n\n<li>K\u00fcrbiskerne<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Halten Sie Erektionsprobleme f\u00fcr ein Tabuthema oder f\u00fchlen Sie sich davon angesprochen? Es kann an einer fehlenden Ausdauer im Bett mangeln, aber auch andere Kriterien beeinflussen die Lebensqualit\u00e4t ganz besonders empfindlich. Davon sind M\u00e4nner ganz besonders betroffen. 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