{"id":396,"date":"2020-06-03T15:11:01","date_gmt":"2020-06-03T15:11:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.partnersuche-ab-50.de\/magazin\/?p=396"},"modified":"2025-07-29T12:18:54","modified_gmt":"2025-07-29T12:18:54","slug":"was-ist-toxisches-dating","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.partnersuche-ab-50.de\/magazin\/was-ist-toxisches-dating\/","title":{"rendered":"Was ist toxisches Dating?"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\"><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong>Online-Dating ist seit vielen Jahren voll im Trend und kann auch schnell Herzklopfen und Schmetterlinge im Bauch bescheren. Wer allerdings in einer langen Beziehung war, wird sich im modernen Dating schnell verlieren k\u00f6nnen. Die Themen Lovebombing, Ghosting, Hyping,&nbsp; Fleabagging oder toxisches Dating f\u00fchren schnell zum Aus und wiederkehrendem Frust.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong>Wir zeigen, was toxisches Dating ist &#8211; und wie man es vermeiden kann.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Was ist eigentlich toxisches Dating?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Jeder w\u00fcnscht sich, dass er schon beim ersten Dating-Partner die wahre Liebe findet. Das ist nat\u00fcrlich w\u00fcnschenswert, passiert aber in den seltensten F\u00e4llen. Meist reiht sich Date an Date, bis sich ein oder zwei potentielle Partner herauskristallisiert haben, mit denen man sich eine Beziehung vorstellen kann. Stellt man schnell fest, dass es doch nicht passt, sind diese Beziehungs-Vorstufen auch schnell wieder beendet. In manchen F\u00e4llen kann sich das Dating in dieser fr\u00fchen Phase aber auch als toxisch, also giftig, zeigen. Davon wieder loszukommen ist oft gar nicht so einfach.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Ein toxisches Dating zeichnet aus, dass sich einer der Partner sehr um die entstehende Beziehung bem\u00fcht, w\u00e4hrend der andere immer wieder Signale sendet, die missverstanden werden k\u00f6nnen. Das kann dazu f\u00fchren, dass sich der Partner des toxischen Dates nie ganz sicher sein kann, ob auf der Gegenseite Gef\u00fchle da sind, oder nicht. Und dieses \u201cHei\u00df-Kalt\u201d-Spiel kann schnell zu verwirrenden und teils auch sehr unangenehmen Dating-Erfahrungen f\u00fchren. Schnell befinden sich beide Partner in einem Opfer-T\u00e4ter-Kreislauf, den zu durchbrechen nicht einfach ist.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Sendet der Dating-Partner immer wieder positive Signale, um sich kurze Zeit sp\u00e4ter wieder zur\u00fcckzuziehen, oder verh\u00e4lt sich widerspr\u00fcchlich in dem was er sagt und tut? Dann kann es sein, dass das Dating beginnt toxisch zu werden.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Typische Anzeichen f\u00fcr toxisches Dating sind:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Freunde und Familie raten stark vom <a href=\"http:\/\/partnersuche-ab-50.de\/\">potentiellen Partner<\/a> ab, man selbst erkennt die offensichtlichen Schwierigkeiten aber nicht, oder verdr\u00e4ngt sie lieber.<\/li>\n\n\n\n<li>Das eigene Selbstwertgef\u00fchl, das gerade in der Phase des Verliebens immer st\u00e4rker werden sollte, wird immer schw\u00e4cher. Das f\u00fchrt dazu, dass man sich nur noch schwer von einer toxischen Beziehung l\u00f6sen kann.<\/li>\n\n\n\n<li>Der Anfang einer neuen Beziehung sollte eigentlich ein absolutes Gl\u00fccksgef\u00fchl sein. Stattdessen f\u00fchlt es sich aber an wie eine Achterbahnfahrt mit st\u00e4ndigen Hochs, Tiefs und Gegens\u00e4tzen. Emotionale K\u00e4lte, gefolgt von intensiver N\u00e4he.<\/li>\n\n\n\n<li>Die Beziehung beginnt von einer oder beiden Seiten obsessiv zu werden. St\u00e4ndig kreisende Gedanken um eigene Fehler und der Suche nach einer M\u00f6glichkeit, die gerade erst begonnene Beziehung zu retten.<\/li>\n\n\n\n<li>Ein Partner bekommt immer die Schuld zugewiesen, egal um was es sich handelt. Das schw\u00e4cht das Selbstbewusstsein.<\/li>\n\n\n\n<li>Eine anf\u00e4nglich lockere und entspannte Dating-Phase geht in extreme Kontrolle \u00fcber. Das Handy wird kontrolliert, an jedem Treffen mit Freunden wird etwas ausgesetzt oder gar weitere Dates vermutet. Das f\u00fchrt schnell zu sozialer Isolation und Abh\u00e4ngigkeit.<\/li>\n\n\n\n<li>Es finden immer wieder verbale oder auch k\u00f6rperliche Grenz\u00fcberschritte statt. W\u00e4re das ganz am Anfang der Beziehung noch das sofortige Aus gewesen, kann das verminderte Selbstwertgef\u00fchl daf\u00fcr sorgen, dass man sich nicht aus der toxischen Beziehung l\u00f6sen kann.<\/li>\n\n\n\n<li>Man versucht immer wieder, die frische Beziehung zu verbessern, zu retten und geht daf\u00fcr Schritt f\u00fcr Schritt auf den Partner zu. Dies f\u00fchrt aber in der Regel nicht zu einer Besserung der Situation, sondern macht noch abh\u00e4ngiger.<\/li>\n\n\n\n<li>Die Beziehung ist schon kurz nach der Dating-Phase sehr ungleich. Der Partner versp\u00e4tet sich st\u00e4ndig, ist respektlos oder interessiert sich nicht f\u00fcr Gef\u00fchle oder W\u00fcnsche.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Nicht jedes dieser typischen Anzeichen muss zutreffen, es reichen auch ein oder zwei. Hat man gerade beim Dating schon ein \u201cungutes Bauchgef\u00fchl\u201d, schiebt dies aber beiseite und stellt sich vor, dass sich die Verhaltensweisen des Partners schon irgendwann \u00e4ndern werden, ist man auf einem klaren Weg in eine meist toxische Beziehung. Ist man sich noch nicht sicher, kann es helfen etwas auf Abstand zu gehen, freunde um Rat zu bitten oder auch \u00fcber die Bedenken und Probleme mit seinem Date zu sprechen. Meist merkt man dann schon Laufe des Gespr\u00e4ches, ob der Partner direkt in die Defensive oder gar den Gegenangriff \u00fcbergeht, oder auch bereit ist die eigenen Sorgen und Probleme nachzuvollziehen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Was sind Lovebombing, Fleabagging, Ghosting und Hyping?<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-2 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"678\" data-id=\"407\" src=\"https:\/\/www.partnersuche-ab-50.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2020\/06\/andrew-seaman-8ziKncAPUpY-unsplash-1024x678.jpg\" alt=\"toxisches Dating\n\" class=\"wp-image-407\" srcset=\"https:\/\/www.partnersuche-ab-50.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2020\/06\/andrew-seaman-8ziKncAPUpY-unsplash-1024x678.jpg 1024w, https:\/\/www.partnersuche-ab-50.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2020\/06\/andrew-seaman-8ziKncAPUpY-unsplash-300x199.jpg 300w, https:\/\/www.partnersuche-ab-50.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2020\/06\/andrew-seaman-8ziKncAPUpY-unsplash-768x509.jpg 768w, https:\/\/www.partnersuche-ab-50.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2020\/06\/andrew-seaman-8ziKncAPUpY-unsplash-1536x1018.jpg 1536w, https:\/\/www.partnersuche-ab-50.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2020\/06\/andrew-seaman-8ziKncAPUpY-unsplash-2048x1357.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 706px) 89vw, (max-width: 767px) 82vw, 740px\" \/><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong><em>Lovebombing <\/em><\/strong>findet meist in der Anfangsphase des Datings oder einer Beziehung statt, kann aber in toxischen Beziehung auch immer wieder zwischendurch auftauchen. <a href=\"https:\/\/www.partnersuche-ab-50.de\/magazin\/whatsapp-liebesnachrichten\/\">WhatsApp-Nachrichten<\/a> kommen im Minutentakt, der Partner gibt sich extrem M\u00fche zu gefallen und \u00fcberh\u00e4uft einen mit Geschenken und Komplimenten. Das ist zwar schmeichelhaft, kann aber auch eine bewusste oder unbewusste Manipulation bedeuten. Auf dieses Hochgef\u00fchl folgt beim toxischen Dating dann in der Regel das <em>Mosting.<\/em> Der gerade noch bem\u00fchte und liebevolle Partner l\u00e4sst einen Sitzen, wird immer k\u00e4lter oder reagiert mit Abwertungen und Dem\u00fctigungen. Das schadet dem eigenen Selbstwertgef\u00fchl und kann schnell unsicher und abh\u00e4ngig machen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Nicht selten folgt auf ein Lovebombing auch das <strong><em>Ghosting<\/em><\/strong>. Das gerade noch so geflashte Date ist auf einmal nicht mehr erreichbar, ignoriert Nachrichten und Kontaktversuche. Das sorgt f\u00fcr kreisende Gedanken um eigene Fehler oder Schw\u00e4chen und macht es dem toxischen Date leichter, bei einem erneuten Kontaktaufbau seine eigenen Interessen zu verfolgen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Eine sehr unangenehme Variante des Ghostings ist das <strong><em>Hyping<\/em><\/strong>. Hier ist die das Dating oder die Beziehung eigentlich nur ein Testlauf um das eigene Selbstwertgef\u00fchl zu st\u00e4rken.Hat dein Date mit seinen Komplimenten und seinem Engagement bei dir Erfolg und du hast dich erobern lassen, folgt die Ern\u00fcchterung sofort. Du wirst fallengelassen wie eine heisse Kartoffel. Hyping l\u00e4sst sich nur schwer erkennen, hier hilft nur eine gesunde Portion Skepsis. Auch wenn es schwer f\u00e4llt.<br>Hat man einige unsch\u00f6ne Dating-Versuche hinter sich, kann die eigene Unsicherheit \u00fcberhand nehmen. Hier kommt das <strong><em>Fleabagging <\/em><\/strong>ins Spiel. Der Begriff l\u00e4sst sich zwar schwer ins Deutsche \u00fcbersetzen, bedeutet aber soviel wie \u201csich immer wieder den falschen aussuchen\u201d. Oft verf\u00e4llt man beim Dating immer wieder in die gleichen Muster und investiert Gef\u00fchle, Zeit und Engagement in Menschen, die entweder gar keine Beziehung suchen, selbstverliebt oder egozentrisch sind. Dies f\u00fchrt zu weiteren unangenehmen Dating-Erfahrungen, die immer weiter in die eigene Unsicherheit treiben.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Warum bleibt man solange in toxischen Dates und Beziehungen?<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-3 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" data-id=\"402\" src=\"https:\/\/www.partnersuche-ab-50.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2020\/06\/tim-marshall-cAtzHUz7Z8g-unsplash-1-1024x683.jpg\" alt=\"Was ist toxisches Dating?\n\" class=\"wp-image-402\" srcset=\"https:\/\/www.partnersuche-ab-50.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2020\/06\/tim-marshall-cAtzHUz7Z8g-unsplash-1-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.partnersuche-ab-50.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2020\/06\/tim-marshall-cAtzHUz7Z8g-unsplash-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.partnersuche-ab-50.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2020\/06\/tim-marshall-cAtzHUz7Z8g-unsplash-1-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.partnersuche-ab-50.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2020\/06\/tim-marshall-cAtzHUz7Z8g-unsplash-1-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.partnersuche-ab-50.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2020\/06\/tim-marshall-cAtzHUz7Z8g-unsplash-1-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 706px) 89vw, (max-width: 767px) 82vw, 740px\" \/><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Obwohl es f\u00fcr Au\u00dfenstehende, wie Freunde oder Familie, v\u00f6llig r\u00e4tselhaft ist, wieso man ein gerade erst begonnenes toxisches Date nicht lieber sofort beendet, ist dass f\u00fcr den oder die Betroffenen gar nicht so leicht. Denn schnell befindet man sich in einem Strudel aus gest\u00f6rtem Selbstwertgef\u00fchl, dem Wunsch den Partner zu retten oder zu \u00fcberzeugen, aus dem es schwer ist alleine wieder herauszufinden. Auch die st\u00e4ndigen H\u00f6hen und Tiefen k\u00f6nnen zu einer Art Sucht werden. Diese Liebessucht f\u00fchrt dazu, dass man immer mehr daf\u00fcr tun m\u00f6chte wieder eine der Hochphasen mit dem Partner zu erleben, die aber immer seltener eintreten.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Wie kann man sich vor toxischen Dates sch\u00fctzen?<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-4 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" data-id=\"400\" src=\"https:\/\/www.partnersuche-ab-50.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2020\/06\/ben-mater-J8gTPElbQG8-unsplash-1024x683.jpg\" alt=\"Vor toxischem Dating sch\u00fctzen\" class=\"wp-image-400\" srcset=\"https:\/\/www.partnersuche-ab-50.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2020\/06\/ben-mater-J8gTPElbQG8-unsplash-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.partnersuche-ab-50.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2020\/06\/ben-mater-J8gTPElbQG8-unsplash-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.partnersuche-ab-50.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2020\/06\/ben-mater-J8gTPElbQG8-unsplash-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.partnersuche-ab-50.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2020\/06\/ben-mater-J8gTPElbQG8-unsplash-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.partnersuche-ab-50.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2020\/06\/ben-mater-J8gTPElbQG8-unsplash-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 706px) 89vw, (max-width: 767px) 82vw, 740px\" \/><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Die wichtigsten Faktoren sind ein gesundes Selbstwertgef\u00fchl, gute Freunde, eigene Beziehungsstandards und Grenzen. <strong>Selbstbewusste und mit sich selbst zufriedene<\/strong> Menschen sind wesentlich weniger empf\u00e4nglich f\u00fcr toxische Dates als unsichere und zweifelnde. Auch der <strong>Rat von Freunden oder der Familie<\/strong> kann dabei helfen ein toxisches Date oder den Beginn einer toxischen Beziehung rechtzeitig zu erkennen und zu beenden.<br><strong>Eigene Beziehungsstandards<\/strong> helfen einem dabei sich im Klaren zu sein \u00fcber eigene W\u00fcnsche und Anforderungen an den Partner. Ist man sich sicher in dem was man m\u00f6chte, sieht man meist klarer, ob das neue Date auch ein potentieller Partner sein kann oder nicht. Auch eine Trennung oder ein Kontaktabbruch ist in diesem Fall wesentlich einfacher und schmerzloser.<br>Auch <strong>Grenzen <\/strong>helfen dabei, schneller toxische Dates zu erkennen. Wichtig dabei ist es, die selbst gesetzten Grenzen auch zu halten und nicht immer wieder aufzuweichen oder zu verschieben.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>F\u00fcnf Tipps und gute von schlechten Dates zu unterscheiden:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>St\u00e4rke dein emotionales Immunsystem um dich schneller von Dates zu l\u00f6sen, die dir nicht gut tun.<\/li>\n\n\n\n<li>Sei du Selbst und sei auch damit zufrieden. M\u00f6chte Dein Date dich direkt am Anfang \u00e4ndern, oder reagiert mit Vorw\u00fcrfen oder Beleidigungen? Dann brich den Kontakt lieber sofort ab.<\/li>\n\n\n\n<li>Ist Dein Date respektlos, l\u00e4sst dich st\u00e4ndig warten? Das wird sich auch nicht \u00e4ndern!<\/li>\n\n\n\n<li>Beginnt Dein Date dich schon nach kurzer Zeit zu kontrollieren und will immer wissen wo du bist und mit wem du dich triffst? Lass dich nicht von deinen Freunden isolieren!<\/li>\n\n\n\n<li>Deine Freunde oder Familie sind skeptisch, wenn du mit klopfendem Herzen von deinem Date erz\u00e4hlst? H\u00f6r auf sie, denn oft \u00fcberdecken die Schmetterlinge im Bauch auch die Zweifel.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Was man aus toxischen Dates lernen kann<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-5 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" data-id=\"401\" src=\"https:\/\/www.partnersuche-ab-50.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2020\/06\/cathal-mac-an-bheatha-7kbP7sMkjo0-unsplash-1024x683.jpg\" alt=\"aus toxischem Dating lernen\" class=\"wp-image-401\" srcset=\"https:\/\/www.partnersuche-ab-50.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2020\/06\/cathal-mac-an-bheatha-7kbP7sMkjo0-unsplash-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.partnersuche-ab-50.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2020\/06\/cathal-mac-an-bheatha-7kbP7sMkjo0-unsplash-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.partnersuche-ab-50.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2020\/06\/cathal-mac-an-bheatha-7kbP7sMkjo0-unsplash-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.partnersuche-ab-50.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2020\/06\/cathal-mac-an-bheatha-7kbP7sMkjo0-unsplash-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.partnersuche-ab-50.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2020\/06\/cathal-mac-an-bheatha-7kbP7sMkjo0-unsplash-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 706px) 89vw, (max-width: 767px) 82vw, 740px\" \/><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Jemand hat mal behauptet, Liebe sei wie Zwiebeln schneiden. Eine Weile denkt man, es gehe schon und dann sitzt man weinend in der K\u00fcche. Zwar kann man sich nicht abgew\u00f6hnen beim Zwiebeln schneiden zu weinen, man kann aber dar\u00fcber nachdenken, ob man Zwiebeln \u00fcberhaupt mag. Und genau das ist auch eine Erfahrungen, die man aus einem toxischen Date mitnehmen kann. Selbst wenn man eine Weile gebraucht hat, um sich bewusst zu werden, dass das was der <a href=\"http:\/\/partnersuche-ab-50.de\/\">potentielle Partner<\/a> zu bieten hat die eigenen Standards nicht erf\u00fcllt oder auch wenn man seine Grenzen zu sp\u00e4t gesetzt hat, ist es gut zu wissen, dass man es letztendlich doch getan hat. Und gerade das macht st\u00e4rker und damit auch weniger anf\u00e4llig f\u00fcr weitere toxische Dates. Ein gesundes Selbstwertgef\u00fchl, ein wenig Selbstreflektion und auch die F\u00e4higkeit sich selber zu vergeben machen nicht nur st\u00e4rker, sondern auch attraktiver f\u00fcr die Partner, die man eigentlich wirklich sucht.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Online-Dating ist seit vielen Jahren voll im Trend und kann auch schnell Herzklopfen und Schmetterlinge im Bauch bescheren. Wer allerdings in einer langen Beziehung war, wird sich im modernen Dating schnell verlieren k\u00f6nnen. Die Themen Lovebombing, Ghosting, Hyping,&nbsp; Fleabagging oder toxisches Dating f\u00fchren schnell zum Aus und wiederkehrendem Frust. 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