{"id":83,"date":"2020-01-31T14:32:24","date_gmt":"2020-01-31T14:32:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.partnersuche-ab-50.de\/magazin\/?p=83"},"modified":"2025-06-07T11:33:14","modified_gmt":"2025-06-07T11:33:14","slug":"sexualitat-im-alter-so-klappts-mit-der-erotik-ab-50","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.partnersuche-ab-50.de\/magazin\/sexualitat-im-alter-so-klappts-mit-der-erotik-ab-50\/","title":{"rendered":"Sexualit\u00e4t im Alter \u2013 So klappt es mit der Erotik ab 50"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong>Die Sexualit\u00e4t muss im Alter nicht zwangsl\u00e4ufig vorbei ein. Viele Paare berichten von einem erf\u00fcllten sexuellen Leben \u2013 Auch wenn man das f\u00fcnfzigste Lebensjahr bereits \u00fcberschritten hat. Wir besch\u00e4ftigen uns n\u00e4her mit dem Thema Sexualit\u00e4t im Alter und geben Tipps f\u00fcr die Erotik zwischen \u00e4lteren Menschen.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Der Sex im Alter \u2013 Die entscheidenden Vorteile<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Wer auch im Alter noch sexuell aktiv ist, wird es bereits bemerkt haben\u2026 Es gibt einige wichtige Vorteile, die \u00e4ltere Menschen beim Sex genie\u00dfen k\u00f6nnen. Lesen sie die entscheidenden positiven Merkmale f\u00fcr Sex im Alter!<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00e4ltere Paare brauchen sich in der Regel keine<br>Gedanken mehr um die Verh\u00fctung machen<\/li>\n\n\n\n<li>die F\u00e4higkeit zu einem Orgasmus kann sogar besser<br>sein, als es noch in jungen Jahren war (den: bestimmte Belastungen fallen weg)<\/li>\n\n\n\n<li>M\u00e4nner im h\u00f6heren Alter haben wesentlich<br>seltener einen vorzeitigen Samenerguss (weil sie erfahrener mit der sexuellen<br>Erregung umgehen)<\/li>\n\n\n\n<li>der Druck f\u00e4llt weg, dass man den eigenen<br>Partner oder die Partnerin unbedingt zu einem Orgasmus bringen muss (denn: die<br>Bed\u00fcrfnisse, W\u00fcnsche und Vorstellungen zum Thema Sex verlagern sich)<\/li>\n\n\n\n<li>schon allein durch die k\u00f6rperliche N\u00e4he ist man<br>befriedigt (es sind keine H\u00f6chstleistungen im Bett mehr gefragt)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ein erf\u00fclltes Sexualleben im Alter \u2013 Das k\u00f6nnen Sie selbst tun!<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Auch im Alter besteht die Chance auf ein <strong>erf\u00fclltes Liebesleben<\/strong> im Schlafzimmer. Auf diese Weise hat man gegenseitig die M\u00f6glichkeit sich zu zeigen, dass man sich <strong>sehr liebhat<\/strong> und die Partnerin oder den Partner immer noch <strong>attraktiv findet<\/strong>. F\u00fcr die Sexualit\u00e4t zwischen zwei sich liebenden \u00e4lteren Menschen gibt es <strong>keine speziellen Regeln<\/strong>, die man unbedingt einhalten muss. Allerdings ist es oft so, dass \u00c4ltere ihre eigenen <strong>sexuellen Bed\u00fcrfnisse<\/strong> mittlerweile gut kennen und so hat man als Paar die Chance darauf einzugehen. Im Alter sollte versucht werden sich die eigenen <strong>sexuellen W\u00fcnsche<\/strong> zu erf\u00fcllen. Das schafft eine <strong>tiefe Zufriedenheit<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Auch \u00e4ltere Paare haben die M\u00f6glichkeit zur <strong>Kommunikation<\/strong>\nund einer <strong>offenen Art<\/strong> miteinander umzugehen. <strong>Schamgef\u00fchle<\/strong> m\u00fcssen\nim Alter unbedingt abgebaut werden damit es wieder <strong>knistert<\/strong> zwischen den\nLiebenden. Au\u00dferdem darf man sich <strong>keinem Leistungsdruck<\/strong> aussetzen. <strong>Entspannt<\/strong>\nund mit der n\u00f6tigen <strong>Portion Zuversicht<\/strong> klappt es dann auch \u00fcber 50 mit\ndem Sex! Wenn es Spannungen oder Missverst\u00e4ndnisse zwischen den Partnern gibt,\nkann man diese <strong>mit einer Therapie<\/strong> behandeln. Auch in Altenheimen ist es\nnotwendig den \u00e4lteren Paaren <strong>Freiraum zu einer m\u00f6glichen Sexualit\u00e4t<\/strong>\neinzur\u00e4umen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Sexuelle Aktivit\u00e4t im Alter \u2013 5 wichtige Ratschl\u00e4ge mit speziellen Infos<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Der Sex eines 20-j\u00e4hrigen Paares ist nicht derselbe, wenn beide schon 65 sind! Das l\u00e4sst sich nicht leugnen. Im Laufe eines langen Lebens ver\u00e4ndern sich die sexuellen Bed\u00fcrfnisse und W\u00fcnsche. Dennoch muss ein \u00e4lteres Paar auf keinen Fall auf die erotische Liebe verzichten. Mit unseren Ratschl\u00e4gen kommen sie der n\u00e4chsten erotischen Nacht mit ihrer Partnerin oder ihrem Partner ein St\u00fcck n\u00e4her!<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ratschlag 1: Schauen sie sich erotische Filme an!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Nat\u00fcrlich spielt auch bei \u00e4lteren Menschen das sogenannte \u201eKopfkino\u201c eine wesentliche und wichtige Rolle, wenn es um guten Sex im Schlafzimmer geht. Aber auch erotische Filme k\u00f6nne eine gute anregende Wirkung bei Paaren ab 50 haben. So k\u00f6nnen sie sich auf den Sex einstellen und zus\u00e4tzliche Erfahrungen sammeln. Am besten suchen sie sich erotische Filme aus, die von einer Frau gedreht wurden. Sie sind meist sinnlicher und erotischer. Auch viele \u00e4ltere Frauen m\u00f6gen es nicht, wenn harte pornografische Darstellungen und Sexpraktiken \u00fcber den Bildschirm laufen. Darauf sollten sie als Mann unbedingt achten! <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.partnersuche-ab-50.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2020\/01\/ausrufezeichen.png\" alt=\"Sexualit\u00e4t im Alter \u2013 So klappt es mit der Erotik ab 50\n\" class=\"wp-image-84 size-full\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p>HINWEIS: Softsex-Filme, bei denen es auch eine Handlung gibt, kommen bei Frauen ab 50 gut an. Sie k\u00f6nnen zur Erregung beitragen und sorgen f\u00fcr die n\u00f6tige Stimmung beim <a href=\"https:\/\/www.partnersuche-ab-50.de\/magazin\/warum-der-sex-im-alter-besser-ist\/\">Sex im Alter<\/a>.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Ratschlag 2: Die Leidenschaft beginnt im Kopf<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Vielleicht spielt der eigene K\u00f6rper bei \u00e4lteren Menschen in Sachen sexueller Erregung nicht mehr so optimal mit, aber trotzdem spielt die Fantasie zur Vorbereitung einer erotischen Nacht eine wichtige und entscheidende Rolle. So k\u00f6nnen sie die sexuelle Lust z. B. mit Massage-\u00d6l oder speziellen Sexspielzeugen auch im Alter beleben. Auch mit speziellen erotischen Spielen haben sie die M\u00f6glichkeit ihrer Partnerin oder ihrem Partner zu zeigen, wie sehr sie sie oder ihn begehren.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.partnersuche-ab-50.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2020\/01\/ausrufezeichen.png\" alt=\"Sexualit\u00e4t im Alter \n\" class=\"wp-image-84 size-full\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p>HINWEIS: Abwechslung im Schlafzimmer bringt jederzeit neuen Schwung in das Sexleben. Davon sind \u00e4ltere Paare ab 50 nicht ausgeschlossen.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Ratschlag 3: Schie\u00dfen sie nicht mit Kanonen auf Spatzen!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Viagra kann auch Nebenwirkungen haben und ist mit Vorsicht\nzu gebrauchen. Es ist z. B. f\u00fcr M\u00e4nner ungeeignet, die an einer Herzkrankheit\nleiden. Es kann zu Unf\u00e4llen kommen, wenn der Organismus \u00fcberbeansprucht wird!\nVor der Verwendung von Viagra sollten sie unbedingt einmal mit dem Arzt dar\u00fcber\ngesprochen haben. Er ist in der Lage ihnen wichtige fachliche Tipps zu geben.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong>HINWEIS:<\/strong> Viagra ist nicht das Allheilmittel, wenn es\num eine Erregung im Alter geht. Mit speziellen Techniken k\u00f6nnen sie als Mann\nauch mit \u00fcber 50 ein erregtes Glied bekommen.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ratschlag 4: Warten sie nicht immer auf die Lust!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Wenn im jungen Alter die Hormone verr\u00fccktspielen kommt die\nErregung in regelm\u00e4\u00dfigen Abst\u00e4nden ganz von allein. Das ist im h\u00f6heren Alter\nnicht mehr so einfach der Fall. Die Libido nimmt ganz automatisch ab. Mitunter\nmuss man sich dann auch mal zum Sex mit dem Partner oder der Partnerin\naufraffen. Es klingt etwas zwanghaft, aber dadurch ist es m\u00f6glich, das\nLiebesleben \u00e4lterer Paare in Schwung zu halten. Wer z. B. im angezogenen\nZustand keine Lust versp\u00fcrt kann in Fahrt kommen, wenn man erstmal nackt nebeneinander\nim Bett liegt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong>HINWEIS:<\/strong> Ein Vorspiel sollte bei \u00e4lteren Paaren auf\njeden Fall zu Vorbereitung des erotischen Akts mit dazugeh\u00f6ren. Auf diese Weise\nk\u00f6nnen sich Mann und Frau \u00fcber 50 Zuneigung zeigen und sich in Stimmung\nbringen.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ratschlag 5: Sport macht Lust auf Sex und h\u00e4lt beweglich<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Auch f\u00fcr \u00e4ltere Menschen gilt: Wer auf sich und seinen\nK\u00f6rper achtet und regelm\u00e4\u00dfig Sport treibt, hat mehr Lust auf Sex! Sportliche Menschen\nsind im Alter beweglicher und fitter. Ern\u00e4hren sie sich also gesund und treiben\nsie moderat Sport! Dann schl\u00e4ft das Liebesleben nicht ein und man hat die\nM\u00f6glichkeit, sch\u00f6ne erotische Stunden im Bett zu erleben.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"900\" height=\"598\" src=\"https:\/\/www.partnersuche-ab-50.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2020\/01\/Sexualit\u00e4t-im-Alter.jpg\" alt=\"Sexualit\u00e4t im Alter \u2013 So klappt\u00b4s mit der Erotik ab 50\n\" class=\"wp-image-553\" srcset=\"https:\/\/www.partnersuche-ab-50.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2020\/01\/Sexualit\u00e4t-im-Alter.jpg 900w, https:\/\/www.partnersuche-ab-50.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2020\/01\/Sexualit\u00e4t-im-Alter-300x199.jpg 300w, https:\/\/www.partnersuche-ab-50.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2020\/01\/Sexualit\u00e4t-im-Alter-768x510.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 706px) 89vw, (max-width: 767px) 82vw, 740px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em>Copyright: https:\/\/www.partnersuche-ab-50.de &#8211; Dieses Werk ist lizenziert unter einer Creative Commons Namensnennung 4.0 International Lizenz (<a href=\"https:\/\/creativecommons.org\/licenses\/by\/4.0\/deed.en\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">CC BY 4.0<\/a>)<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong>HINWEIS:<\/strong> Durch regelm\u00e4\u00dfigen Sex im Alter h\u00e4lt man\nsich fit. Beim Sex wird die Beckenbodenmuskulatur trainiert, was einer\nHarninkontinenz vorbeugt.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die Sexualit\u00e4t muss im Alter nicht zwangsl\u00e4ufig vorbei ein. Viele Paare berichten von einem erf\u00fcllten sexuellen Leben \u2013 Auch wenn man das f\u00fcnfzigste Lebensjahr bereits \u00fcberschritten hat. Wir besch\u00e4ftigen uns n\u00e4her mit dem Thema Sexualit\u00e4t im Alter und geben Tipps f\u00fcr die Erotik zwischen \u00e4lteren Menschen. 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